40歳からのタルミ

2017.10.20
releiyou.com-editor お知らせ

こんばんは!リレイユの七重です。

 

40歳くらいになるとたるみが顕著に現れてくる方と、

まだまだ引き締まっている方の差が出てきますよね。

 

ご来店いただいたとき、たいていのお客様が

 

「急にたるんできたんです」

 

と仰るのですが、

 

たるみを始めとする肌老化は“急に”というのではなく、

 

じょじょに進んでいきます。

 

それは、食べ物も大きく関係しています。

 

たるみは、コラーゲンの減少し、お肌のターンオーバーが遅くなり、

さらには筋肉までが衰えてくることによって起こるのです。

 

コラーゲンはたんぱく質です。お肌がへにょりとしている方は、

たんぱく質を多く摂り、糖質を減らしましょう!(特に砂糖)

 

お肌のターンオーバーを早めるためには、亜鉛を意識して摂ると良いですよ。

 

筋肉の衰えは、表情が乏しい方に現れやすいです。

いつもニコニコしていると口角も上がり、頬の位置も上がりますよ!

 

甘いものを食べることで、たるみが加速してしまうことを忘れないでくださいね音譜